腰椎间盘突出是临床中比较常见的一类疾病，多与患者经常性的久坐、久站、弯腰、搬重物、外伤或者活动过度等行为相关。那么对于腰椎间盘突出患者，在疾病发作的急性期，应该尽量卧床休息，避免任何活动。但是在缓解期，不存在腰疼的时候，短时间内骑自行车运动一般没问题，但是要注意使用正确的姿势，科学运动才能避免损伤的出现。
一、腰椎间盘突出能不能骑自行车
1、对于腰痛发作的腰椎间盘突出患者，临床上一般是建议不要骑自行车。这是由于骑自行车需要长时间弯腰，有可能加重损害，首先在骑自行车时，后背脊柱处于弓形状态，对腰椎间盘的压迫加重，会刺激到神经根而加重症状。
2、患者骑自行车需要呈坐立位，腰部承受的负荷比较大，也会直接导致椎间盘承受的负荷加大，从而造成椎间盘突出加重。
3、臀部会因为骑行动作剧烈且持续的震动，造成腰椎间盘周围产生剪力，导致腰椎间盘突出加重。因此该类疾病的患者尽量不要骑自行车。
二、腰椎间盘突出适合的运动项目
腰椎间盘突出的患者在急性发作期间，应该到医院进行检查，在做好相关的全程、规范化的治疗后，症状有所缓解的话，可以先做平路慢走的活动，之后在疾病恢复期可以做倒步走或者引体向上、仰卧起坐、游泳之类的锻炼项目。