女生体虚是什么引起的

女人体质气虚的原因有很多，一般是因为缺乏多种维生素和蛋白质，也和怀孕生子没有得到很好的营养补充和休息有关，同时也不能排除经常爱生气引起的。女人体质气虚主要表现为头晕目眩，脸色苍白，腰肌酸软，容易感冒，爱犯困，没精神。

女生体虚是什么引起的

1、熬夜。相对一些经常上夜班熬夜的女士，是比较容易导致体虚的，会出现一些并发的症状，如用易出现眼睛干涩、视物不清，实质上是因为身体超负荷运，违背生理规律引发的身体疲劳。

2、脾虚。脾虚多因饮食不节、忧思日久、损伤脾土导致身体虚弱。

3、先天不足，多见于出生体重过轻，营养不良，后天无法进行合理的调养而出现身体虚弱

4、平时的时候营养不足，肠胃功能差，这种情况非常多见，比如患者长时间的不吃饭。

女生体虚怎么办

1、加强锻炼，有气虚体虚的女性朋友，应该每天坚持适当的体育锻炼，对改善气虚体虚有一定的效果。气虚体虚的女性建议不要剧烈运动，可以选择较为温和的运动方式。

2、多吃补气食物，尤其建议多吃豆制品、鱼虾、马铃薯、香菇、小米、胡萝卜、鸡肉等食物，这些食物对于改善气虚问题有一定的缓解作用。