大部分人都知道饮酒对健康不利，但是很多人还是忍不住想要喝酒，长期大量喝酒容易对人体健康造成影响。因此，在促进身体健康的过程中应该做到滴酒不沾，只有远离酒精物质损伤，才能维持身体良好状态。有部分人对喝酒十分有经验，喝白酒的时候旁边会放着一杯水，这种行为是怎么一回事呢？
很多喜欢喝白酒的人，都会在旁边放着一杯水，这种行为其实是为了降低酒精物质带来的伤害。因为白酒的酒精含量非常多，在喝白酒的时候就可以感受感受到酒精的浓度。很多人会在喝白酒的时候旁边放着一杯白开水，喝完白酒之后适当喝点水。
这样才能够补充足够的水分，达到稀释酒精的效果，而且可以补充足够的水分来促进尿液排泄。通过尿液排泄作用将多余的酒精排泄出来，这样可以降低身体损伤，比较不容易出现肝脏负担加重，醉酒等情况，这是会喝酒的人掌握的小妙招。
经常喝酒，对身体有哪些危害？
1、影响肝脏健康
平时大量喝酒容易对人体健康造成影响，很多人不注意这个问题，经常大量饮酒，酒精物质摄入过多有可能会导致肝脏健康受影响。肝脏是代谢酒精的主要场所，饮酒过多的情况下肝脏细胞受到酒精物质损伤，可能就会引发肝脏疾病。
因此，在促进身体健康过程中应该远离酒精，尽量少喝酒，这样才能防止健康受影响。如果肝脏疾病出现还继续饮酒的情况下，身体持续受伤还可能会导致寿命缩短。
2、刺激胃部黏膜
经常喝酒对健康是不利的，有可能会导致某些病变出现。很多人在长时间大量喝酒的情况下还出现胃部疾病，因为胃黏膜是比较脆弱的，在不正确饮食行为的影响下会导致胃粘膜受到损伤。
特别是长期饮用浓度较高的白酒，胃黏膜受刺激的情况下也会发生病变。因此想要维持身体健康状态，最重要的就是远离酒精，不能够经常喝酒，这样才能防止胃粘膜受到损伤而引发疾病。
由此可见，经常喝酒确实对人体健康的病，虽然很多人会采取一些小妙招来降低饮酒带来的伤害，但是这些方法治标不治本。如果想要维持身体健康，还需及时远离酒精，这样才能防止酒精物质的损伤引发疾病。