食用韭菜有一定的回奶效果，但是不建议吃韭菜，因为吃韭菜产生的母乳对宝宝不好。建议哺乳期可以吃一些其他的食物代替例如麦芽和人参，最好不要吃刺激性生冷的食物，多吃一些新鲜的食物和水果会比较好，多让宝宝允吸乳房有利于下奶。在哺乳期应适当的补充维生素及铁物质，保证饮食清淡易消化。服药也能够达到回奶的效果，但对于哺乳期服用药物的话要慎重。
韭菜回奶是真的吗
1、吃韭菜是有回奶的效果，但哺乳期尽量不要吃，容易让宝宝吃了奶后上火，拉肚子或便秘。哺乳期不建议患者吃一些调料味比较重的，可以吃一些白菜，小油菜。
2、韭菜有导致回奶的可能性，不过每个人的体质也不一样，患者可以考虑喝点下奶的汤，可以煮点豆腐，鲫鱼汤或者是猪脚花生糖或者是木瓜糖。
回奶的方法有什么
1、患者有使用按摩的方式回奶，按摩的方式相对痛苦较少，但是回奶的时间也会延长，或是可以服用生麦芽与熟麦芽煎水，也有回奶的效果。
2、哺乳期也要注意避免食用高蛋白及促进乳汁分泌的食物，容易加重回奶时乳房胀痛的痛苦。
3、把胸部用热纯棉毛巾擦干净，用手轻按乳头两边慢慢内收伸展上提乳头，反复数次奶水会慢慢增加。