哺乳期是产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。新生儿母乳喂养可以6个月，但是最佳母乳时间建议为9~12个月，乳汁含水﹑蛋白质﹑脂肪﹑糖﹑无机盐和维生素，能保证宝宝的身体健康，对宝宝有好处。哺乳期充分的摄入汤、水、粥、优质蛋白、水果和蔬菜是有利于奶水的生产的，但要注意不要吃寒凉的水果。
哺乳期怎样快速止咳
1、哺乳期出现了咳嗽症状的时候，如果咳嗽的症状不太重，这个时候可以采用一些食疗的办法来进行快速止咳。效果比较好的就是盐蒸橙子，一般1天需要使用2个橙子，连续服用3天，效果是比较好的。
2、口服一些药物来进行治疗。如果是咳嗽的初期，一般还是考虑病毒性的感染，这个时候可以口服消炎口服液来进行治疗，如果咳嗽有黄痰，或者是咳嗽的后期，一般都合并有细菌感染的情况，这个时候是需要口服一些抗生素来进行治疗的。
哺乳期要注意什么
1、在哺乳期间，首先要尽量保持乳汁充足，多吃些含营养丰富的汤类，比如鸡汤、骨头汤等。
2、同时多注意乳房护理，不要穿太紧的内衣，以防止急性乳腺炎的发生，可以经常对乳房进行按摩，促进乳汁增多，并且不会造成乳腺堵塞。