胃不好的可以吃菠菜。菠菜属于绿叶蔬菜，易消化，不会对胃造成负担。胃不好主要是避免进食或少吃寒凉食物，少吃辛辣刺激性食物，以免增加胃肠道负担，消化不良不引起腹痛，腹泻等。胃不好的患者可以多吃易消化的食物，如小米粥、山药粥、玉米面糊等粥产品，不仅容易消化，还能起到养胃的作用。
一、肠胃不好有哪些症状
1、食欲不振。患者没有吃什么东西甚至有很强的饥饿感，但就是吃不下去，总觉得吃的都没有胃口。
2、宿便不正常。早起排便会发觉大便软烂不成形，而且十分黏腻，这是脾胃失和的体现，是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人，舌苔应该是淡的，干净的，但是如果是脾虚或者其他的变化，比如舌苔有明显的齿痕，面色发黄。
二、胃不好吃什么
1、多吃温性的水果，如苹果、桃子、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、枣、栗子、核桃等。板栗具有补益脾胃、强筋活血，补肾气作用，胃不好的人可以适当是一些板栗。
2、不吃生硬的饭菜，多吃粥类，多喝清淡的汤类，粥和汤类食物不会给胃造成消化压力，很容易得到消化。
3、少吃或不吃辛辣食物，辣椒，洋葱，大蒜，这些食物对胃有很强的刺激性，胃不好的病人尽量不吃。