在调节放松的状态下，外界的平行光线进入眼睛之后经过屈光作用之后，物象落在视网膜之前导致远处物体看不清晰的现象被称为近视眼。近视眼的明显症状就是看不清远处物体，而对近处的事物则可以正常视物。
一、对近视眼有益的食物有哪些？
1、西兰花：经常吃西兰花对视力有一定的保护作用，尤其是在预防白内障，除此之外还可以对眼睛晶状体起到保护作用。
2、菠菜：菠菜中含有大量的叶黄素，是预防眼睛衰老的良药。根据有关研究表明，菠菜中含有的大量叶黄素对预防白内障等眼睛疾病有比较明显的功效。
3、圣女果：圣女果中含有大量的维生素，被称为维生素的仓库，其中维生素AC的含量尤其丰富，同时还含有具有保护皮肤弹性的果胶类物质，所以经常吃圣女果可以保护眼睛。
4、蛋黄：蛋黄中含有比较丰富的玉米黄素，可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛衰老的速度，进而可以预防白内障和视网膜黄斑。
二、近视眼最好不要吃哪些食物？
1、甜品：甜食中含有大量的糖分，糖分在机体内会消耗大量的维生素B1，如果甜食吃太多就容易导致维生素B1缺乏，进而增长近视眼的发展。
2、辣椒：辣味会刺激眼睛周围毛细血管，长期吃大量辛辣的食物会导致眼睛充血而出现视物不清的症状，长期如此会加重近视的程度。