心脏供血不足怎么调养

心脏供血不足主要是说心肌供血不足，这种疾病对人体危害很大，一般会出现胸闷胸痛、气短呼吸困难、头昏、恶心、乏力等症状。引起心脏供血不足的原因很多，有可能是一些疾病引起的，如高血压、高血脂、冠心病等疾病。还可能是饮食不合理，长期劳累，睡眠不足等原因引起的。所以平时可以在生活上和饮食上来调养。

心脏供血不足怎么调养

1、平时生活上要有规律，要注意休息，要保证充足的睡眠，要适当的进行运动，还要保证大便的顺畅。避免过度劳累，避免过度紧张，情绪上要保持稳定，不要大喜大悲，要保持良好的心态。

2、饮食上要以低盐低脂清淡饮食为宜，尽量少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，比如蛋黄、动物内脏等。不要喝咖啡，不要喝酒。多吃含钾的食物、比如海带、海鲜、鱼肉。多吃富含膳食纤维的食物，比如菠菜、白菜、粗粮谷物等。多吃含高蛋白的食物，比如牛奶、豆腐等。还要多吃蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、柠檬、苹果、柚子等。还要加强维生素的摄入，这样可以预防动脉硬化。