对于男性来说养护好自己的肾脏是十分关键的一点。部分男性平时存在不良生活习惯，日积月累之后身体健康受到影响，有可能会引发健康问题。其中，肾脏如果受到了损伤，有可能会出现肾气不足的现象，而肾气不足找上门来时许多表现也会慢慢浮现，因此出现了肾气不足这种情况应该及时缓解，防止男性健康受到影响。那么，男性肾气不足会有哪些表现呢？
1、睡觉时出汗
男性一般出现了肾气不足的情况，夜间睡觉时容易出汗，特别是在进入深度睡眠的时候汗液容易流失。如果长时间盗汗没有得到改善，有可能会因为气阴两虚导致健康受到影响。
因此，留意到这种表现不能够忽略。正常人在夜间睡觉的过程中是不会经常盗汗的，如果这种情况已经显著了，需要及时改善，防止健康受影响。
2、头发变白
男性长时间肾气不足，头发会受其影响出现变白的表现。正常人头发应该保持乌黑健康状态，很多人在肾气不足之后肾脏功能受损，此时提供给毛发的营养物质不足，容易出现头发变白的情况。因此，留意到自己的头发短时间内变白许多，而且年纪轻轻就有头发变白的趋势都有可能是肾气不足引起，需要及时调节身体，防止肾精不足影响健康。
3、手脚冰凉
肾气不足的人到了秋冬这两个季节手脚容易冰冷明显。很多人在养护肾脏过程中没有掌握正确的方法，在肾脏功能下降明显的时候容易在夜间睡觉过程中不仅有盗汗的情况，而且还有手脚冰冷的表现。一旦有这些情况存在了，需要警惕肾气不足，及时通过合理的方式调节，维持肾脏健康，肾气不足带来的负面影响减轻，防止手脚冰冷明显。
4、口味变重
肾气不足的人口味比较重，平时总是爱吃各种麻辣或者比较咸的食物，这种情况发生说明对味道的感觉越来越弱，有可能是肾气不足的一种表现。肾气不足的男性应该通过正确的调理维持肾脏健康，肾脏保持正常功能，味觉才能恢复正常，防止口味变重。
综上所述，在肾气不足的影响下许多不良症状都会出现，像睡觉时出汗、头发变白、口味变重等变现。为了提高肾脏功能，避免肾气不足明显，需要尽早调节好身体，保持良好的生活习惯，恢复健康状态。