三级高血压是很危险的，根据高血压的诊断标准，一级高血压属于轻度高血压，二级高血压属于中度高血压，而三级高血压属于重度的高血压。三级高血压会给身体带来很大的危害，特别是心脑的供血。长期的高血压，会引起血管的病变，容易引起脑出血。
一、高血压不能吃哪些东西
1、不可以吃饱和脂肪酸含量比较高的肉类和肉类加工品，如牛、猪肉等。这些食物，虽然都是高蛋白，但是饱和脂肪酸含量高，容易造成血脂过高，诱发冠心病。
2、不要吃咸菜、辣椒等，辛辣的食物容易导致神经兴奋，最终造成血压的升高。此外咸菜、酒、咖啡等也会刺激血压的升高，同样需要避免食用。
3、不可以吃动物的油脂，在日常生活中国选植物油为主，动物油里面富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等食物因为含有饱和脂肪酸也不适合食用。
二、高血压的注意事项
1、寒冷的气温容易导致血压的升高，高血压的并发症发生率的上升在气温骤降的时候比较明显，所以高血压患者在冬季要做好保暖工作。
2、情绪对人的影响是比较大的，血压患者经常在情绪波动之后会有不良感觉，所以高血压患者需要控制好自身的情绪。
3、高血压患者运动的时候一定要适当，适当的运动对身体是有好处的，可以降低血压，但是不可以过于剧烈，需要量力而行。