血压高压为170低压为110有危险吗

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血压高压为170低压为110有危险的,这属于是高血压的表现,需要及时的应用降压药物进行治疗。正常情况血压高压应小于120/80mmHg,通常我们所说的血压是指体循环的动脉血压,是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,它是推动血液在血管内流动的动力。如果血压过高,会造成动脉硬化、心肌结构和功能的改变等等,就可以引起心脑血管疾病,所以要及时治疗。

预防高血压的方法有:

1、调整饮食,应少量多餐,避免过饱,少食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食品,要注意戒烟、戒酒,不要吃动物的内脏,比如肥肉、烧烤、煎炸等食品,禁止吃甜食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的膳食纤维。多吃鱼,适量的补钙,补铁,补充机体的水分,可以多喝茶水。

2、减少生活压力,控制好情绪,避免情绪过度激动,学会自我调节情绪,保持健康平和的心态。控制好体重,避免过于肥胖。每天要坚持适当的运动,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

3、注意劳逸结合,注意休息,避免过度劳累。起居有规律,早睡早起,不要熬夜,要有充足的睡眠时间,养成午睡习惯。


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