腱鞘囊肿主要是发生在关节部位腱鞘内的囊肿性的肿块物，是由于关节囊和韧带以及腱鞘中组织由于退变所导致的病症，囊肿内会有无色透明或是橙色并且有淡黄色的浓稠黏液的出现，囊肿多发于腕背和足背部和肩部等，发病群体多是青壮年或者中年女性，起病也比较缓慢，发病部位会有明显可见的圆形肿块，会有轻微的疼痛和酸痛不适的感觉，肿块越大，疼痛越加明显，严重时会造成一定的功能障碍，常见的病因就是与外部创伤、炎症、磨损过度等有一定的关系，治疗方法有非手术治疗和手术治疗，如果其他治疗方法效果不佳，可以用手术切除腱鞘囊肿。
1、日常生活中要做好保健护理工作，首先如果身体出现不适，要立即进行全身的休息，要注意全身要放松，还有不要长时间的过度劳累，最好是停下工作，尽量多卧床躺着，等恢复好了之后再进行工作或劳动等，可以在平时多做全身的按摩，要保持身体血液的循环流通以及顺畅。
2、饮食上多食用新鲜水果或蔬菜，注意营养的补充，也要从蔬菜中多摄取植物蛋白，比如有油菜、青菜、芹菜、苹果、山楂等，也要多食用富含蛋白质以及钙质的食物，比如鸡肉、瘦肉、蛋、豆浆等，要注意营养的均衡。
3、用药一定要合理和系统，不要使用所谓的偏方以及特效药，药物治疗是一个缓慢的过程，平时在休息时可以使用传统的中药贴或者是中草药等进行帖敷，病情严重的可以用针挑出肿物，然后在使用药物进行慢慢的消炎，但是用药前一定要先咨询医师，认真合理的使用药物，还有针挑肿物时一定要去正规医院或者正规操作手法来进行正确的操作。
4、如果药物治疗不能缓解病情，建议手术治疗为好，因为病情有时会复发，并且长期的用药也会对身体造成一定的伤害，通过手术切除囊肿进行治疗，可以达到治疗的目的，见效也是比较快的，可以根据自身病情来选择合适的治疗方式。
5、如果选择手术治疗，一定要注意定期进行复查，但是切记要保证身体不会受到外力的伤害和身体过度的劳累，平时最好不要搬抬重物以及体力活等，多休息，注意静养。