没有存在韧带断裂的话，宜进行保守治疗，可以局部冰敷，减轻疼痛及出血，若受伤24小时后还有肿胀的话，用石膏或支具固定3~4周。期间要尽量卧床休息，防止脚踝再次受伤。注意饮食，保证营养充足，注意休息。拆除支具之后，积极锻练踝关节功能，再能忍受的疼痛范围内，循序渐进的锻炼下地行走。注意不能让踝关节过度负重，直至脚踝韧带恢复正常。
脚踝韧带损伤如何恢复
1、脚踝韧带发生损伤，应马上用冷水冲损伤部位或者用冰块冷敷局部以达到止血的目的，如果有肿胀的话，用毛巾热敷促进血液循环来缓解肿胀，同时在医生的指导下用一些活血化瘀的药物。
2、加强踝关节主动屈伸锻炼，注意一定不能负重，迅与渐进的进行内外翻活动练习和行走锻炼。
3、恢复期不建议过量运动，多注意休息，保证充足的睡眠。饮食上要以清淡为主，多吃些补充优质蛋白，维生素的食物等。
脚踝韧带损伤如何治疗
1、采用热敷、针灸可以疏通经络，活血化瘀，治疗轻微脚踝韧带损伤常用的处理方法。
2、到正规医院建就诊，进行严格的专科检查，CT或核磁共振成像，明确踝关节韧带损伤的程度，如特别严重，需进行住院治疗，主动配合医生的诊治，必要时还需进行手术修复部分撕裂的韧带。