脚踝扭伤后，若是早期扭伤，应当尽量做局部的冷敷，可以涂抹药物，但是会出现疼痛、水肿等不适表现。但是早期的冷敷能够减轻水肿渗出以及疼痛。这时尽量不要洗热水澡，可以防止引起局部渗出水肿加重。一般在脚踝扭伤三天后，过了急性期，可以洗澡。但是要注意不可使患部使力，应尽量坐着洗。同时，注意安心静养，避免过度劳累以及剧烈运动，积极配合热敷。
脚踝扭伤可以洗澡吗
1、若是处于脚踝扭伤急性期，这时就不要洗澡。由于洗澡需要长时间站立，可能导致局部充血，从而引起脚踝的疼痛或者钝痛，感觉特别胀。
2、洗澡时会用到热水，特别是急性期，血管遇热扩张，就会使血肿加重。因此，要避免这个时期洗澡。
脚踝扭伤怎么办
1、当脚踝扭伤时，一定要坚持卧床休息。
2、在脚踝扭伤急性期的三天内，破裂的小血管可能会流血，建议采取冷敷的方式缓解局部水肿以及疼痛症状。这是因为冷敷可以使血管收缩，能够减轻血肿和疼痛。
3、一般在脚踝扭伤三天以后，肿胀会达到一个高峰，破裂的血管也停止流血了，这时应改为热敷，适当使用活血消肿的药物，并将患肢抬高，有利于静脉回流，通常需要15天以后，才会逐渐恢复。