后背胀疼常见的原因有很多，比如是筋膜炎，也可能是腰肌劳损引起的软组织的慢性损伤，可能是比如椎间盘突出、椎管狭窄，或者使用腰椎胸椎的不稳，也可引起后背胀，中医认为是素体虚弱，感受风寒湿的侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。
后背胀疼怎么回事
1、有可能是颈椎病引起的的，与劳累受凉有关系，长时间低头活动久坐姿势不当容易诱发症状发作。
2、后背有很多穴位，是由胃，肠，胰脏的反射区，当这几个部位出现病症的时候，后背就会反射出疼痛。
3、注意一下自己的尿路是否感染，是否会经常发热，排尿的时候是否会疼痛，如果有这些现象，那就是肾脏，膀胱，尿道出现了疾病，后背疼痛是这些疾病所引起的应该引起注意。
4、很可能是后背肌肉的劳损，长时间处于紧张状态，也会出现局部的肿胀，引起后背胀疼。
后背胀疼怎么缓解
1、平常多留意歇息，防止长期性处在同一种姿式，如低下头看手机等，防止从业太重的劳动者，对背部的长期性工作压力也会造成背部肌肉的损害造成疼痛。
2、做瑜伽缓解后背疼痛，伸展的动作能缓解疼痛，还可以锻炼部位是躯干和腿部。
3、可以按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次按摩，缓和一些的时候可以每天2次。
4、放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。