大腿外侧疼痛，一方面肌肉会引起疼痛，另一方面神经受刺激会引起疼痛，还有髋关节的病变也有可能会引起大腿外侧一些疼痛。如果当蹲起髋关节有明显疼痛的时候，就要特别小心髋关节是否存在一些问题，如果经过治疗都未缓解，需小心是否存在腰椎间盘突出压迫神经的情况，因为这也有可能会引起大腿外侧的疼痛，但是不要随便给自己下结论，如果疼痛持久，需找专科的医生给予一些相应的查体、指导和治疗。
大腿外侧疼痛的原因
1、大腿外侧疼痛在临床上更为常见的是髂胫束综合征，又被称为“跑步膝”，在长期跑步的人身上经常会出现大腿外侧的疼痛，其发生的主要原因是长期由于跑步等因素造成大腿外侧受到牵拉导致的疼痛。
2、导致大腿外侧出现疼痛症状，最常见的原因是局部的软组织损伤。不管是剧烈运动导致的损伤，还是过量劳动导致的损伤，又或者是受到外力作用引发的损伤，都会出现局部的疼痛症状。
3、腰间盘突出的患者也会出现大腿外侧的疼痛症状，由于腰椎神经主要的分布区就在大腿、小腿以及足部，一旦腰椎神经受压，大腿外侧就会出现明显的疼痛症状。
大腿外侧疼痛怎么办
1、由于某些炎性刺激导致股外侧皮神经在发出的过程中受到一些炎性的反应，会引起疼痛，这个时候做理疗，局部做按摩、热敷，待炎性消退后疼痛自然而然就会缓解。
2、患者平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免导致大腿外侧疼痛加重的情况，并且一定要避免蹲起及跑跳的活动，以免导致大腿外侧的肌肉受到反复的牵拉、挤压，导致大腿外侧疼痛的加重。