如果患者是因为睡眠质量不好或者是心理压力过大导致耳朵里有心跳的情况，建议平常在睡觉之前可以喝一点红酒来帮助睡眠，平时的话注意多去户外进行运动，来放松一下心情。如果耳朵里有心跳的情况还是没有得到缓解，建议患者可以去医院进行检查，看是否是因为耳朵里面有异物或者是内耳有炎症导致的，根据具体的情况，让医生进行相对应的治疗。日常生活中尽量不要经常去一些噪音过大的地方。
耳朵里有心跳声咋回事
1、在特别安静的环境下，人体的耳朵是会听到自己的心跳声的。患者平时所处的环境温度过高或者是情绪过于紧张激动的话，很容易刺激大脑交感神经兴奋，脑部神经过于兴奋很容易使心脏跳动的频率增快，这样会通过骨性传到患者的内耳里，进而出现耳朵里有心跳的声音。
2、平时如果经常熬夜休息不好的话，也会容易出现这种情况，另外如果患者本身就有高血压的疾病，体内的血压过高会使动脉的波动变强，这种波动会传导到人体的听力系统里，从而会让患者比较容易出现耳内有心跳声。
3、如果患者长期处于一个有噪声的工作环境中很容易出现耳鸣的情况，这时候就可能听到类似心跳的声音。