乳腺触摸出现疼痛的症状是女性比较常见的临床表现，需要根据疼痛的部位、性质判断具体的疾病情况。如果双侧乳腺对称性的触摸出现疼痛，考虑是乳腺囊性增生病引起的，就是乳腺增生。这是由于女性体内激素水平紊乱，导致的乳腺过度增生和复旧不全，表现为伴随月经周期出现乳房的胀痛和肿块，月经来潮后症状明显缓解，通过彩超检查即可确诊。哺乳期急性乳腺炎也可以出现乳腺的疼痛不适，触诊乳房可发现局部的肿块，是由于乳汁淤积导致的。
如何保养乳房
1.温柔对待乳房，不要太粗鲁。乳房很脆弱，因此不能对她太粗暴。无论是洗澡、穿衣服、按摩或者是亲密时刻，都不要太用力揉搓，要温柔对待胸部。另外，每次洗澡时，最好不要用太热的水，有条件的话，可以使用乳液加入舒经活络的丰胸精油轻柔按摩，可以使乳房皮肤更有弹性。
2、在合适的年纪孕育生子，并进行母乳喂养。人的生命是有一定的生长周期的，27到28岁是人的黄金生育年龄，在合适的年龄怀孕，生子，母乳喂养，可以有效降低乳腺癌的发病率，保护乳房的健康完美。
3、适度的胸肌锻炼，坚持做扩胸运动。坚持做扩胸运动，能使乳房的部分脂肪组织转化为肌肉，从而保持乳房线条坚挺。