在断奶时是会由于乳汁淤积出现乳房内硬块，按压疼痛的情况，是很正常的，避免挤压乳房就可以，可以配合服用回奶药物比如回奶宝，麦芽水，维生素b6等改善。可以使用芒硝外敷，利于肿块消退的。一般使用回奶药物一周后奶水是会逐渐退回的，乳房内淤积的乳汁，硬块是会逐渐下去的。如果乳房刺痛严重可以使用吸奶器吸出少量进行缓解疼痛的，不要吸出全部，以免影响回奶。可以采用按摩及锻练的办法，同时配合物理治疗如针炙等，多吃营养食物如鸡肉、鱼类等。
如何保养乳房
1.温柔对待乳房，不要太粗鲁。乳房很脆弱，因此不能对她太粗暴。无论是洗澡、穿衣服、按摩或者是亲密时刻，都不要太用力揉搓，要温柔对待胸部。另外，每次洗澡时，最好不要用太热的水，有条件的话，可以使用乳液加入舒经活络的丰胸精油轻柔按摩，可以使乳房皮肤更有弹性。
2、在合适的年纪孕育生子，并进行母乳喂养。人的生命是有一定的生长周期的，27到28岁是人的黄金生育年龄，在合适的年龄怀孕，生子，母乳喂养，可以有效降低乳腺癌的发病率，保护乳房的健康完美。
3、适度的胸肌锻炼，坚持做扩胸运动。坚持做扩胸运动，能使乳房的部分脂肪组织转化为肌肉，从而保持乳房线条坚挺。