在生活中，可能很少有用仔细观察过自己的足部状态，因为也容易忽略了一些足部的异常。拇外翻就是其中的一种，说这个词可能有人不知道是什么，但是一提到“大脚骨”，有些人就比较清楚了。
出现拇外翻的足部，其大脚趾的第一跖趾关节处向外侧偏斜移位压迫第二脚趾，而且拇趾内侧出现骨性突起。在足部外形上出现异常，但是没有不适症状时，少有人会为此专门到医院检查。有些则会查找一些自测的方法，检测一下自己是否有某些疾病情况。拇外翻同样也有此类检测，不多需要注意的是，并不是所有的拇外翻患者都适用一套检测方法。
拇外翻自检，不适用于所有患者！
拇外翻，从视觉上可以明显的感觉到大拇指的脚骨有畸形情况，有些人并没有过于突出的脚骨或不适的症状，不太确定。会搜索一些自测的方法，例如用脚踩在A4纸上，拍照自测或者量突出。
但是此类方法只适用于哪些已经出现脚骨畸形的患者，对于很多畸形并不严重，处于轻中度的拇外翻患者来说没有过多的作用。一般的自测方法，都只是对于足部体格检查的一方面，对于拇外翻或者其它足部疾病来说。不仅足部的外形，还有足部的神经、血管情况以及步态都需要进行检查。而且拇外翻是一个发展的过程，多数患者在就诊时，并不会以大脚趾畸形过重为主诉就诊。
约有70%-75%的拇外翻患者就诊，是因为内侧骨突处疼痛，才选择就诊。确诊拇外翻需要体格检查、病史询问、其它辅助检查多项手段相互配合才可以。一般不建议简单的自我检测就下定论，发现足部的异常，最好是到正规医生做相关检查，排除风险。
拇外翻有哪些检查方式？
1、X线检查：这是目前拇外翻主要的检查方法，要注意一点，患者在进行X光片检查时，需拍腹中位。可以让检查更严谨一些，除此之外，也要拍非腹中位进行对比判断。
2、角度判断：各蹠骨头张开，第一蹠骨头蹠面的子骨向外移位。且第一、二蹠骨夹角大于10度以上。
3、其它：第一蹠趾关节内侧关节附近处，可能会形成骨赘，情况严重的患者会出现骨性关节炎。此外，大脚趾的蹠趾关节可能会出现轻度脱位。
患有拇外翻，即使没有症状，暂时对患者没有形成不适的情况，也不能轻视。最好就医，根据医生的诊断建议，采取一些矫正训练。平时尽量穿舒适度较高的鞋子，不要穿鞋头过紧，脚跟过高的鞋子。
降低内侧骨突处的压力，缓解拇外翻的症状，也可以采取一些矫正用具，不要要在医生的指导下使用。当然，最重要的前提是，患者本人的重视跟及时检查足部健康。