女性多在45岁后进入绝经期，在人生另一个阶段会发现老化速度加快，没有年轻时精力那么充足，如果有多方面的变化，要通过正确调节来合理应对。有部分人还说女性绝经后生病的可能性更大，因为身体的免疫能力会下降，这种情况是真的吗？
相比年轻人来说进入更年期的女性身体开始衰老，衰老速度加快，卵巢也功能下降，内分泌会出现变化，身体受到影响后可能会有抵抗力薄弱的表现，而免疫能力下降，身体无法对抗病原体入侵，确实容易生病，可以通过多方面调节，良好习惯的养成来有效增强抵抗力。
如何增强抵抗力？
1、保持良好心态
女性绝经后容易降低抵抗力，应该有良好的心态保持着。稳定控制情绪，保持乐观，心情舒畅，这些良好习惯的养成收获的好处多，能够辅助调节内分泌，相比那些经常动怒，生气的人来说不仅血压稳定，肝脏和心脏受到的刺激减少，对免疫能力增强有帮助。
2、健康饮食
提高抵抗力要做到的就是饮食均衡营养，人体需要的各种营养物质应该获取量充足。有部分人长时间挑食或者偏食，到了绝经期身体开始衰老速度加快，抵抗力会不同程度降低，但是没有饮食恰当，获取需要的各类营养，体质会变差。如果可以讲究饮食的均衡营养，对体质增强有帮助。
3、早睡早起
更年期要提高抵抗力女性可得作息正确，养成早睡早起的好习惯，每天固定的时间入睡，可以让身体适应后保持生物钟正常，而有高质量睡眠是增强抵抗力，延缓机体衰老的方式，可以更好应对绝经期。
4、积极锻炼
绝经期后抵抗力下降，女性可以多去锻炼身体。运动项目较多，选择适合自己的收获的好处多，在积极锻炼后会发现循环，代谢能力增强，绝经期后发胖的情况缓解。另外，有运动激活体内的免疫细胞功能，体质增强不成问题。如果长时间缺乏锻炼，很多重要器官功能会下降，循环也无法保持良好，体质就会降低。
5、戒烟戒酒
增强体质还应该远离烟酒，有不少女性沾染上了坏习惯，长期有吸烟喝酒的行为，烟酒含有的有害物质多，经常获取会影响多个器官功能，肺部，肝脏等首当其冲受到伤害。如果可以纠正不良习惯，尽量做到烟酒不沾，坚持下来会发现器官功能提高，免疫能力也提高了许多。