发现自己的口腔黏膜受损，局部出现溃疡性损伤，要重视，因为口腔溃疡对正常生活的影响明显，除了局部剧烈疼痛还会影响说话，饮食。有部分人口腔散发出难闻气味、身体发热、淋巴结肿大、有慢性咽炎，也是因为口腔溃疡发展。因此，要在口腔溃疡疼得闹心时采取妙招来减轻痛苦，促进溃疡的修复。
1、合理用药
发现自己的口腔溃疡持续，局部疼痛表现明显，要减轻痛苦最重要的是及时用药，通过药物的使用可以促进溃疡，伤口的愈合，从而达到减轻疼痛的目的。局部可以使用喷剂，在溃疡表面使用可以达到止痛，抑制细菌的作用。如果是身体缺乏维生素引起，可以服用复合维生素，这样促进了溃疡的愈合，疼痛表现才会缓解。
2、调整饮食
出现口腔溃疡局部很疼痛，要减轻痛苦还应该减少刺激，摩擦。有部分人的口腔溃疡是创伤引起，局部反复受到刺激，溃疡伤口无法正常愈合，通常就会产生疼痛感，特别是经常摄入粗糙、坚硬的食物。
在咀嚼的过程中加重了溃疡面创伤，疼痛感会加重，要通过减少刺激来改善。除此之外，饮食需以清淡为主，加入辣椒，花椒的食物刺激性大，会加重疼痛，加速炎症发展，需忌口。如有必要，可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，而人体需要的矿物质，微量元素也要提供量充足。
3、远离不良精神因素
口腔溃疡引发的疼痛令人难以承受，而要缓解痛苦，促进溃疡面的修复，最重要的是消除负面情绪。很多人长时间精神压力过大，在多方面压力的影响下无处释放，长时间下去会有精神紧张，焦虑等情绪，在共同影响下会降低抵抗力，影响内分泌，也更容易让口腔溃疡反复加重，而口腔溃疡没有得到有效控制，局部的疼痛感会明显。需要通过释放压力，保持精神状态良好来缓解。
4、注意口腔清洁
出现了口腔溃疡确实会很难受，为了缓解疼痛应该注意口腔的清洁。保持口腔卫生，在清洁工作做好的情况下避免细菌滋生，污垢累积，同样有改善口腔溃疡的作用。有部分人局部的溃疡难愈合，疼痛加重，原因在于没有清洁工作做好，忽略了饭后漱口，早晚刷牙的重要性，同样也会影响病情发展。如果可以在发现疾病之后配合治疗，同时及时清洁口腔，也可以缓解疼痛。