导致膝盖一会疼一会不疼的原因有很多。首先考虑是近期运动量过大，韧带损伤、韧带炎症的可能，建议患者最好做个磁共振检查。第二可能是着凉受寒，也有可能是患者处于生长发育期，由于营养不均衡或者是睡眠欠佳导致的膝部局部防御抵抗力降低，进而出现的软组织的损伤及炎症的可能。第三是膝关节滑膜炎表现，这与膝关节劳损受凉有关，对于这种情况患者应注意避免关节受凉和长距离步行。不论是什么病因造成的膝盖疼痛，如果长期或反复出现，都建议患者到医院进行检查，明确病因，尽早治疗。
引起膝盖疼痛的病因
1、患者近期运动量过或者运动方式不对，导致韧带损伤或者韧带炎症进而导致膝盖疼痛。
2、患者自身的免疫力下降时，或者营养不充足，也会反复出现膝盖疼痛的症状。
3、中老年人膝部出现偶尔的疼痛，有可能是由于着凉受寒或者是缺钙，甚至由于膝关节的退变而出现的关节炎症引起膝盖疼痛。
缓解膝盖疼痛的方法
1、平时需要注意保暖，防止受凉，避免剧烈运动
2、保证日常饮食营养的均衡，多吃紫菜，牡蛎，大白菜等，同时服用钙片，鱼肝油等。
3、可以用热毛巾热敷患处，同时外用消炎止痛的喷雾。