膝关节出现针刺样疼痛原因可能是软组织急性损伤、陈旧性损伤或半月板损伤的情况。这种针刺样的疼痛症状一般会发生在膝关节活动的时候，当膝关节休息的时候，一般不会非常明显。如果在膝关节不活动的时候关节的刺痛症状也非常明显，则应该考虑是否是膝关节的骨性关节炎所引发的，也就是膝关节当中出现了骨质增生造成的疼痛症状。
膝盖出现针扎疼如何缓解
1、按摩膝盖。膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，会感到膝关节疼痛。而进行按摩膝关节可以增加膝关节的柔韧性，有可以缓解膝关节衰老的速度。
2、减少锻炼。运动可以加强自己的体魄，但当膝盖疼痛时，就应该减少运动。运动员是膝关节损伤的高危人群，在比赛过程中发生事故，造成膝盖损伤是很常见的，因此，要是发现膝关节疼痛，应马上停止运动，以免让膝关节损伤更加严重。
3、给膝盖保暖。很多人在冬天骑自行车也很容易患上这种病，病人会觉得膝盖很冷，然后就有一种疼痛感，这时就需要给膝盖进行保暖。穿戴上保暖裤、护膝，在天气寒冷时更应该经常使用，减少冷空气侵入膝盖，保持膝盖的温度，减轻膝盖疼痛。