随着生活水平的提高，医疗技术也有着很大的进步，但对于一些典型疾病来说仍然有着发病的可能，例如在心血管问题中也有这样食物一个情况，那就是血栓。血栓是现代社会很常见的情况了，它给身体带来的危害也是极大的。
血栓是指血流在心血管系统血管内面剥落处或是修补处的表面所形成的小块，它可能堵塞着你身体中任何一个地方，还可能发作在任何的时间里，其实这与人们的一些日常生活习惯有一定的关系。那么，哪几类人容易被血栓盯上呢？
1.长期久坐的人
由于现在生活工作的原因，越来越多的人会出现长期久坐的现象，甚至几个小时都不会挪动一下身体，这会使在无形中大大的增加了血栓发生的几率增大，使血栓入侵身体的可能性大大增加。
2.患有高血压的人
高血压患者在通常情况下都会伴有着动脉硬化和动脉血管损伤等方面问题，增加了血栓生成几率同时，高血压患者还会伴有着血管腔狭窄，血脂出现异常等情况，使血液流速减缓更加容易导致血栓的形成。
3.糖尿病的人
糖尿病患者会受到高血压的影响，更容易引发血管损伤等问题从而激活了活血凝血的机制，增加了血栓发生的可能性。肥胖者的身体内所含脂肪量较高，容易导致压迫血管造成了血液流动速度的降低，同时还可能存在着血脂异常的情况同样也会造成血流速度缓慢增加血栓发生的几率增高。
4.抽烟喝酒的人
在长期抽烟喝酒，对于饮食健康不重视者以及缺乏锻炼的人群中，血栓发生的可能性往往是因为不健康的生活习惯会影响到血液以及对血管造成一定影响，从而引发血栓。
5.孕妇
孕妇处于特殊时期，体内的内分泌系统容易导致异常造成了血液性质的改变，增加了血栓形成风险。同时受胎儿的影响会压迫到孕妇者的相关组织造成的血液流通不畅，也是容易形成血栓发生的可能性。
血栓所带来的危害非常严重生活中一定要注意，以下三件事可以在日常中做好来预防血栓形成。
1.适量饮水和运动
保证水份的充足可以改善血液黏稠度增强了血液循环，所以日常的饮水质量是非常重要的。其次人体健康最需要就是运动，运动不仅可以增强了新陈代谢的循环同时也可以加强血液循环能力改善血液流动缓慢，也可以改善糖尿病、肥胖等病症减少了血栓形成。
2.注重饮食管理
日常的饮食应该均衡合理，少食用高脂肪、高糖份等食物的摄入，多注重增加高密度脂蛋白的摄入。高密度脂蛋白不仅不会沉积在血管壁上还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白的溶解，从而使血流通畅防止动脉硬化。
3.养成良好生活习惯
抽烟、喝酒、熬夜、情绪不稳定等不良生活习惯，都可能是增加血栓形成原因。因此，保持一个良好的心态、养成早睡早起的好习惯、戒烟戒酒等习惯可以预防血栓的出现。