背部皮下分布着大量免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于“休眠”状态，如果用良性刺激的方法激活这些细胞，使其进入血液循环。就会成为具有吞噬异物能力的网状细胞，从而能够积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，因此，背部按摩不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环，提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。
一、背部按摩的方式：
1、整掌轻抚法：温和手心按摩油，量适度，用整只手“轻抚”(定义—平缓节奏)：用两只手表面(如图)，适度稳固地从下背往上抚摸直到脖子，然后(轻轻加压)，划圈回至下背区域(5至10分钟)
2、手根轻抚法：这是较小区域的接触，因此压力较深。两手划圈——从下背开始。划圈移动，先朝外，然后朝伤，返回中心。逐渐移动到上背(5分钟)。
3、加强手指轻抚法：(较小面积接触，因此又较深)。站在你所按摩人的反侧面。建议你先站在右侧。用手指平面推(一手在另一手上面)，从中心线推，然后滑行后退至脊椎。从下背开始，往上推至上背(5分钟)。
4、用加强拇指剥：以持续不变的深度压力沿脊椎两侧的“香肠形”肌肉滑行。至脖子处压力稍减小。缓慢及有意的移动，从下背往上背滑行时感受骨节或敏感点，每侧三次，以一、两分钟轻抚法交替(上述1至3技巧)，重复剥。
二、背部按摩的注意事项：
1、出血的部位不能进行按摩按摩；
2、孕妇在经期或者怀孕期也不宜按摩，癌症患者也不适合背部按摩；
3、按摩前要向技师详细说明自己的状况，在按摩后也不要马上做剧烈的运动。