小儿增强免疫力的方法

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免疫力是人体的防御能力,免疫力分为先天性免疫力和后天性免疫力。宝宝如果一出生就免疫力低下一般是由于先天原因导致,宝宝会出现容易生病,肠胃不好等症状。想要提高宝宝的免疫力,需要加强宝宝的饮食以及锻炼,多吃提高免疫力的食物以及多户外运动。

如何提高小儿免疫力

1、多吃牛初乳,富含多种免疫活性的成分,具有很好提高免疫力的作用。也可以用胶原蛋白,胶原蛋白有人体需要的氨基酸。

2、补充维生素,特别是维生素c,可以提高免疫力。蔬菜水果含有大量的维生素c,可以吃鲜枣,柚子等。可以食用真菌类的食物,也可以提高免疫力。

3、可以多吃含锌比较高的食物,例如海产品、瘦肉、粗粮或者豆类食品,锌离子可以参加多种酶合成,并且调节免疫合成蛋白。

宝宝免疫力低下的症状

1、换季就生病,天气忽冷忽热,一旦宝宝增添衣不及时,就出现鼻塞、流涕、咳嗽、发烧等感冒症状,且感冒好长一段时间才治好。

2、白天易疲劳,宝宝白天经常感到疲劳,嗜睡,提不起劲,休息后状态好转,但过了几天,又恢复原样,有时甚至吃不下饭。

3、忽然爱吃甜食,如果宝宝在某一段时间忽然喜欢上吃甜食,体内过多的甜食会让白细胞吞噬病菌的能力下降,摄入过多的糖分还会使钙质流失,从而导致免疫力随之降低。


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