背部是一个非常广泛的范围，具体说来，它包括颈部、胸部、腰部、骶部等。腰部是整个背部最重要的，也是最薄弱的环节，背部的大多数疾病都发生在这里。无论我们是站着，还是坐着，腰椎都一直承受着很大的重力，同时生活中我们又经常要进行像转身、弯腰、伸腰等的动作，加重了腰部负担，因此，腰部很容易发生损伤，产生疼痛。
背部不舒服的主要原因
1、造成背部不适的原因有很多，外部的是由于腰肌劳损，颈肩部疾病。身体内部的可能有主动脉夹层，气胸等等，根据自身的具体情况进行分析和调整。
2、身体过于疲劳，经常性的干重活，使脊椎和背部承受不了，严重的导致运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。
3、男性一般由于日常劳动和活动中腰部的运动量较大，一旦活动姿势不当、负荷过大，防护上有所欠缺，就可由此造成腰骶部软组织及骨、关节损伤。
背部不舒服的注意事项
1、建议放缓脚部，好好的进行放松和休息，使身体得到一个适应，能够有效的缓解身体的疲劳感，从而治疗背部不舒服。
2、建议可以选择按摩，用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表面部分的行为，用于治疗和保养。