不良生活习惯的养成容易导致肝脏受到损伤，而肝脏是人体十分重要的器官，一旦有肝脏受损伤的情况，有可能会导致身体排泄毒素的能力降低，甚至出现其他不良反应。因此，在维持身体健康的过程中关键就是养护好肝脏，坚持一些好的生活习惯。那么，哪些人最容易让肝脏受到损伤呢？
1、大量喝酒的人
经常大量喝酒的人肝脏比较容易受到损伤，对于嗜酒如命的人而言，出现肝脏疾病的概率会明显增高。因为酒精物质摄入之后基本在人体肝脏进行代谢，如果长时间大量喝酒，容易导致肝脏负担加重，排泄酒精的负担也会加重，久而久之肝脏受到损伤的概率会增高，还可能会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病。因此，想要维持肝脏健康状态，关键就是远离酒精，保持良好的生活习惯。
2、盲目用药的人
经常胡乱使用药物的人最容易让肝脏受到损伤，因为药物使用之后需要肝脏将残留的药物排泄出来，这样才能维持身体健康。很多人在胡乱使用药物的过程中会导致肝脏受到伤害，如果本身这些药物具有肝毒副作用，经常错误使用就有可能会导致肝脏病变。因此，在促进健康，维持肝脏功能良好的过程中应该注意用药方面的问题，通过正确的用药才能发挥良好的治疗效果，否则经常性错误用药有可能会让肝脏发生病变。
3、爱吃高脂肪食物的人
平时经常大量进食高脂肪的食物也会导致肝脏受到损伤，饮食无度的人肝脏处于忙碌状态中，总是需要促进胆汁排泄参与食物的消化，日积月累之后容易导致肝脏发生疾病。因此，在促进身体健康的过程中应该注意忌口，高脂肪的食物不要长时间进食，这样才能防止脂肪物质摄入过量导致肝脏负担加重，间接影响肝脏健康。
4、经常熬夜的人
平时总是爱熬夜的人肝脏也会受到伤害，熬夜的时候肝脏没办法得到休息，有可能会影响肝脏正常毒素的排泄。如果身体中的毒素没办法第一时间排泄出来，有可能就会导致内部环境不稳定，这样身体会受到损伤。因此，在养护肝脏的过程中还需坚持睡眠充足，每天睡眠时间不能少于六个小时，这样才能维持肝脏正常排泄毒素的能力，防止肝脏病变出现。