3岁宝宝粑粑臭是消化不良的原因，正常大便由于含蛋白质分解产物，应该是较软且会伴有少量的臭味，当身体发生病变时，臭味就会发生变化。大便臭可能存在糖类及脂肪消化或吸收不良的情况，因为幼儿消化系统发育还不成熟，胃酸、消化酶分泌量少，而且酶活性偏低，又加上生长发育快，需要的营养比较多，因此摄入的营养也较多，使胃肠道负担重，就容易产生消化不良的情况。
3岁宝宝的饮食注意事项
1、饮食保持规律，均衡营养，不要偏食，增加膳食纤维。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃动物性食品，比如像蛋、肉、鱼、牛奶等，多吃豆制品、菠菜、胡萝卜等对身体有好处的食物。
2、每天多喝白开水，喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。尽量不要让宝宝生吃蔬菜、带皮水果等，不要让宝宝吃螃蟹，不要吃含有防腐剂的食物，如火腿肠、方便面、咸菜、熏肉、咸鱼等食品，不要喝带有颜色的汽水和果汁饮料等。
3、不要暴饮暴食，少食多餐，少吃零食，不把零食当主食，可以选择买一些健康的零食，比如奶酪、坚果、酸奶等。不要让宝宝把汤和饭混在一起吃，这样一般不嚼烂就咽进胃里去了，容易消化不良。