很多天没有大便，主要考虑可能是饮食结构不好，导致出现不排便的症状，或者是情绪不好，没有按时进行蹲便。平时要注意饮食，不要吃任何刺激性的食物，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，同时也要注意尽量不生气不上火，可以应用一些润肠通便的药物，进行对症治疗。如果情况比较严重，可以到医院，在医生指导下进行药物调理。
很多天没有大便要怎么办
1、首先从饮食上调节，调整饮食结构，多吃些膳食纤维含量高的食物，比如熟透的香蕉、苹果、柚子、猕猴桃、玉米、红薯等等，促进肠道的蠕动，促进大便的排出。
2、通过按摩腹部的方法，刺激肠胃，促进消化，从而促进肠道的蠕动，来促进排便。
3、可以做些促进排便的运动，比如深蹲、提肛运动、仰卧起坐、高抬腿等等。
很多天没有大便的原因是什么
1、便秘。好多天不排便，也没有便意，多半是便秘导致的。如果经常很多天不大便，也没有便意，说明便秘的情况已经比较严重了，要及时调节，提高肠道的蠕动能力。
2、肠道出了问题。比如肠道内长了异物，会堵塞住大便，导致排便异常，出现排便困难。
3、患者吃得太少或者饮食过于精细，导致肠胃蠕动不畅，从而出现排便少或排便困难的情况。