落枕怎么好

落枕的缓解办法有热敷、按摩、药物治疗。

1、热敷：可用热毛巾或洗热水澡促进颈部的血流循环，缓解落枕导致的不适症状；

2、按摩：可对肩颈酸痛处进行按压、揉捏，可以促进血液循环，但需要注意力度要适度。

3、药物：常用洛索洛芬纳、布洛芬等药物消炎镇痛，并辅以乙哌立松、巴氯芬等缓解颈部肌肉痉挛，能有效缓解落枕导致的疼痛症状。

落枕多因睡眠姿势不当、受风、受寒等原因导致。一般落枕的病程不长，经数天的休息即可治愈。若多日仍未缓解或疼痛剧烈，建议及时就医。