下巴抽筋时可以通过保暖、防风、放松下巴肌肉、补钙的方式缓解。下巴抽筋常由以下原因引起：
1.体质较虚弱者面部受寒冷刺激，尤其是冬季户外，保暖措施不到位时，受到冷风刺激，可导致面部肌肉痉挛、下巴抽筋。此时应避免冷风吹，并用热毛巾热敷下巴，缓解抽筋。
2.钙离子是机体内重要的调节神经电位及冲动传导的离子，所以当机体缺钙时，会导致神经纤维细胞内外电位差值减小，神经兴奋性异常增高，导致肌肉痉挛、下巴抽筋等症状，应当及时补钙。
3.下巴肌肉过于疲劳时也会导致抽筋出现，建议减少下巴肌肉的收缩，通过张大嘴巴等方法放松下巴肌肉。