老年人大便干燥拉不出来一是由于身体上火导致的，二是由于运动量太少，肠胃蠕动太慢导致的。一定要养成良好的排便习惯和生活习惯，平时要禁烟禁酒，少吃辛辣的食物，养成定时大便的习惯。可通过食用新鲜蔬菜水果来保持大便通畅柔软。如果大便干燥情况严重，可以用药物来帮助排便。平时吃一些好消化的食物，尽量在饭后走走，这样就可以缓解大便干结的问题。
老年人大便干燥拉不出来怎么办
1、老人尽可能避免使用一些泻药，容易导致不良后果，可以喝蜂蜜水，每天吃几个大核桃，还有南瓜，芝麻等之类的。
2、按摩腹部。老年人大便干燥拉不出来，可以在每天吃完饭以后，用手按摩腹部，注意要顺时针按摩，不能逆时针按摩，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、及时治疗。像过敏性结肠炎，甲状腺功能低下，糖尿病，子宫肌瘤等疾病，都会导致老年人老年人大便干燥拉不出来，如果老年人患了以上疾病，一定要及时冶疗。
老年人大便干燥拉不出来吃什么
1、平时应该多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜和水果，多吃苹果，香蕉，地瓜，白菜，芹菜，韭菜等。
2、饮食不要太过精细可以适当吃一些花生米，核桃仁，芝麻，花生油等含有脂肪的食物，这些食物都有很好的通便作用。