女性从怀孕到生产消耗了大量精力和体力，因而产后不可避免地需要坐月子以调养身体。月子里膝盖疼如何补救的问题就成为了广大女性所关注的焦点。坐月子膝盖疼，很大一部分原因是坐月子的时候没有注重膝盖的保护，导致膝盖部位受了风寒。另外，也不排除其他病因造成月子里膝盖疼痛的情况。
一、月子里膝盖疼病因分析
1、考虑是否为风湿性关节病变。坐月子期间没有注意保暖防护，尤其是夏季空调房低温阴冷环境下，膝盖更容易受凉，从而引起疼痛。
2、考虑是否为半月板损伤。孕妇产后气血不足，身体机能有所下降，不宜进行高强度的体育运动，容易造成不经意外伤。
3、考虑是否为滑膜炎等关节炎症。过度的反复行走等动作同样是导致月子期间膝盖疼的诱因。
二、月子里膝盖疼如何补救
1、膝盖无明显红肿且由风寒所致的膝盖疼痛需要对局部适当佩戴护膝用具保暖，必要时可以进行热敷理疗。
2、若膝盖出现肉眼可见的明显红肿疼痛，严重时须及时就医。包括但不限于血常规检查、尿酸检查、骨外科拍片检查和膝关节磁共振检查等。
3、注意饮食调控与护理保护。产后月子期间要注意禁食生冷辛辣与刺激性食物，同时注意身体保暖。尽量避免劳累与熬夜，并且暂时减少走动以缓解疼痛。