筋膜炎主要是受凉、运动不慎导致的局部损伤，导致出现肌肉痉挛疼痛等炎症症状，可发生于全身各个部位，多见于腰部及肩胛区域。在轻微痛感等病症时，建议可自我拉伸或用泡沫轴放紧张的筋膜，可起到一定缓解疼痛感的作用，若效果不明显建议及时到医院就医。
筋膜炎的症状：
1、颈肩肌筋膜炎：颈肩背部广泛酸痛僵硬、麻木感、活动受限，痛感可反射至后头部及上臂。疼痛呈持续性，可因感染、发力、受凉、受潮等因素而加重
2、结节性筋膜炎：结节性筋膜炎，又称为假肉瘤性筋膜炎，是一种反应性、自限性浅筋膜的结节性纤维母细胞增生病变，发病原因不明，可能与外伤或感染有关。
3、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列痉挛，活动受限症状。
筋膜炎症的治愈方法：
1、互相转化：急性腰肌筋膜炎可以有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗，大多病人疼痛能够迅速缓解，通常二三天症状可以明显减轻，1～2周内症状消失，不留后遗症。
2、慢性期病人治疗：慢性期病人的治疗以适当的休息，口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，适当的肌肉放松按摩为主。在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，加强腰部的保健的同时，要学会自我拉伸放松患处的筋膜，减少筋膜黏粘导致的疼痛，防御腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激。