右脚内侧脚踝骨下方疼的常见原因有脚裸骨裂、受到突发的外伤、遇到冷风着凉等。右脚内侧脚裸骨裂是一种病症,常见的现象的有局部的疼痛、胀痛、压痛、肿胀等。建议就医拍片就诊,长期不治疗会影响脚部健康,对脚裸骨裂患者十分不利。
一、脚裸骨的保养和常见治疗方法
1、根据情况和医嘱冰敷,用冰袋和冷水等降温物品进行局部冰敷,一般用毛巾裹住需冰敷部位使温度下降5~8度即可。
2、在必要时期,遵循医生的安排可适当置放夹板,绷带、石膏等物。
3、讲脚部抬高,超过平时平躺时心脏的位置,根据实际情况,促进血液回流,消肿。
二、对脚裸骨有益处的食物
1、乳制品,通常指以牛羊奶为主要原料而加工而成的食物,蕴含维生素、矿物质和其他微量元素。
2、鸡蛋,有保护脑子、肝脏,防止肝硬化、动脉硬化,预防癌症,美容养颜等功效。
3、海带,营养价值极高,具有一定的药用价值,热量低,含有丰富的蛋白质,具有抗血脂等功效。
4、虾皮,大部分虾皮主要由毛虾加工而成,营养价值高,蛋白质含量的丰富程度,大大高于剩余水产制品,和一些牛、羊、鸡肉。
5、芝麻,为胡麻的籽种子量,它的种子油含量高达占据本身营养价值的近一半。