产后大便干硬，一般就是大便1~3天或者3~5天不排便或者排大便比较干硬。一般就是长时间饮食不规律、熬夜、上火，不爱运动，总喜欢躺着、坐着，不喜欢喝水，也不喜欢吃些蔬菜、水果，大量吃油腻的食物等等，这些不良习惯都会引起便秘的。便秘、大便干硬，首选饮食调理，三分治七分养，一定要多吃点蔬菜、水果，香蕉、蜂蜜水、酸奶这些都有助于肠胃蠕动，促进消化。
产后大便干硬怎么办
1、要有每天按时排便的习惯，一般来说早上起来后喝一杯温开水，大约250毫升，也可以放一些蜂蜜，或者可以每天早起一杯淡盐水，这样能够促进肠道蠕动，有助于排便，润肠通便。
2、多喝水也是缓解大便干硬的简便方法，多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜，有利于肠道运动，也促进排便，有些具有润肠通便的水果，比如香蕉、火龙果。实在解不出来，可以采取药物通便的方式。
3、不要吃辛辣易上火的食物，情况严重者，可以到医院进行灌肠处理。
产后大便干硬怎么回事
1、产后大便干硬，可能是由于便秘引起的
2、产后活动量少，或者体质燥热，导致粪便在体内存留时间过长，肠道将粪便的水分吸收，导致大便变得干硬。