做月子大便干燥怎么办

浏览 13

大便干燥一般会出现便秘症状。对于这种疾病的治疗要先从病人日常饮食进行调节,可以多喝水多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果等。由于月子期间病人和孩子都需要大量营养物质,这就要补充一些高蛋白和高热量食物以满足人体营养需求。一般不要擅自使用缓泻药物治疗,因为有些药物产生的副作用可以影响身体健康。如果症状持续时间较长,应及时到医院就诊。

月子里大便干燥的原因

1、不良的饮食习惯,过于精细的饮食,普通蔬菜水果杂粮占比非常少,膳食纤维严重摄取不足。为了减肥不当节食,每天进食量特别少,肠道中不能产生足够的食物残渣刺激肠壁压力感受器,促进肠道蠕动。

2、没有定时排便的习惯,长期憋便,导致大便越来越干燥,难以排出,也是很重要的原因。

月子里大便干燥怎么办

1、平时可以多吃能够促进肠胃蠕动的食物,注意平时的饮食习惯与生活作息,饮食方面尽量以清淡且易消化为主,禁忌辛辣、油腻、生冷刺激性的食物,多吃些新鲜的水果和富含纤维的蔬菜,但要避免寒性、凉性和反季节性的水果。

2、要保持充足的睡眠,注意室内空气通风,室内不能太干燥,保持空气湿度,适当的进行运动,能够促进体内血液循环,加强肠胃蠕动能力,平时要保持一个良好的心态。


相关文章