想要正确养护身体延长寿命，关键是积极提高心脏功能。因为心脏是人体发动机，保持心脏健康身体才有足够的动力让其他部位血液循环良好，一旦心脏发生了病变，身体其他部位血液循环无法保持正常，寿命会缩短。因此，在保养心脏的过程中要掌握技巧，还要远离不良的习惯，健康才能靠近。
心脏不好的人为保养心脏，日常要改正哪些不良习惯？
1、暴饮暴食
心脏已经功能下降，应该改掉暴饮暴食这个坏习惯，很多人在饮食过程中没有注意节制，经常暴饮暴食，殊不知这种行为会让心脏受刺激。暴饮暴食不只是影响消化系统功能，还会在短时间内大量摄入食物之后让血液粘稠度增加，血脂过高对心脏功能提高不利，是部分人急性心梗出现的原因。可见，要呵护心脏还应该远离坏习惯，通过控制饮食，健康饮食来保养好身体，疾病才能远离。
2、经常喝酒
心脏不好改掉坏习惯很重要，延长寿命的过程中需要避免经常喝酒。很多人已经心脏功能降低，饮酒过程中酒精的摄入会刺激身体，容易加速心脏周围血管病变，影响心脏血液供应后身体会有不适感。
另外，饮酒过多心跳速度快，血压升高，心脏原本出现的疾病容易发展速度加快，甚至会有恶化的趋势。如果要延长寿命，正确养护身体，在饮食过程中需要做到滴酒不沾。
3、剧烈运动
保持心脏功能良好需要付出努力，改掉剧烈运动这个坏习惯。运动虽然是提高抵抗力，改善身体循环代，谢的方法，但是运动也要适可而止，根据自身情况控制好运动的强度，才能在正确运动的帮助下提高抵抗力，增强心肺功能。
但是，有部分人运动方法不正确，经常剧烈运动，进行高强度的运动，认为运动越剧烈越好，更能收获好处，殊不知运动太过剧烈也会带来身体伤害，容易增加心脏压力，而心脏耗氧量多，血液需求量也多，但是都无法满足需求，功能就会下降。
4、情绪失控
心脏不好就应该改掉爱生气这个坏习惯，很多人情绪经常波动，对心脏保持功能正常不利，情绪波动过大身体的肾上腺素分泌量多，在身体激素分泌之后血压升高，血管承受的压力增大，容易加速血管病变后影响健康，这样心脏出现的病变很难改善。可见，要提高心脏功能保持身体健康，应该学会管理个人情绪，注意心态保持良好。