身体保持健康，需要维持血脂的稳定。但是，很多人的血脂水平过高，血液粘稠之后流动速度缓慢，会让身体正常的血液循环无法保持，长时间缺血，缺氧身体无法保持轻松。另外，有部分人血液粘稠没有引起重视，容易在血管壁产生血栓，而血栓积累之后脱落，血管就容易堵塞，需要通过好习惯的养成来疏通血管，消除血栓，血管才会保持功能正常。
体内出现血栓，该怎么办呢？
1、积极展开治疗
出现了血栓之后，明显的特点就是肢体容易发麻，心脏会产生不适感。如果可以针对问题展开治疗，对症处理，身体才会保持健康。很多人没有注意这个问题，发现疾病之后没有引起重视，随着病情的发展积累的血栓越来越多，可能会脱落之后让血管堵塞情况越发严重，需要足够重视，通过正确的治疗让血管恢复畅通状态。
2、调整个人饮食
身体有血栓出现，需要调整个人饮食，饮食方法正确会发现身体出现的血栓减少了。很多人饮食不恰当，长时间暴饮暴食，大量摄入高热量食物，会让身体肥胖，血脂升高的情况越发严重。懂得调节身体的人会清淡饮食，健康饮食，多补充抗氧化物质或者在饮食过程中摄入不饱和脂肪酸，坚持下来身体产生血栓这种情况缓解，可以让血管畅通。
3、远离酒精
血栓出现，还应该远离酒精。很多人对酒精太过依赖，长时间大量饮酒不只是让肝脏功能降低，容易损伤肝脏细胞，还会在酒精刺激下加速血管病变。很多人的血管弹性降低，血液变得粘稠，血管承受着较大的压力，都是饮酒行为引起。可见，要正确保养身体需要有好习惯养成，在促进健康的过程中滴酒不沾，除了不要饮酒之外添加酒精的食物也要少吃，才能让身体保持健康状态。
4、不沾烟草
身体出现了血栓，及时调节很重要，在消除血栓的过程中还应该不沾烟草。很多人长时间大量吸烟，对烟草过度依赖，里面的有害物质被人体获取不只是让肺部容易发生病变，还会影响血管功能。
因为烟草中含有3000多种以上的物质，大部分的物质还有致癌作用，摄入过多肺部恶性肿瘤容易出现，还会在血液粘稠度增加，身体循环出现障碍之后引发不良症状。如果已经身体有血栓出现了，应该停止吸烟，通过其他好习惯养成让血管保持畅通，才能身体健康有保障。