肩膀先前弯是一种不良的身体姿态，在生活中是很常见的，尤其是青少年和儿童，导致这个现象的原因是很多的，主要是由于遗传或者是不良的姿势导致的。肩膀先前弯如果症状比较轻微，没有发生病变，是可以通过一定的方式进行矫正的。
肩膀向前弯怎么矫正
1、首先建议患者练习形体相关的锻炼，比如患者可以在比较大的镜子前面，对照镜子里的形象练习站军姿，注意要保持挺胸抬头，并且双侧肩关节保持水平。
2、可以做涉及到肩关节的拉伸锻炼，推荐患者做瑜伽锻炼，瑜伽当中有很多涉及到肩关节的拉伸训练，这种训练可以帮助矫正这种情况。
3、建议增强肩背部的肌肉力量，推荐患者多做俯卧撑、引体向上或者卧推这一类的锻炼。
4、如果经过常规的处理效果不好或者明确存在骨性的畸形，比如存在锁骨短缩畸形，可能需要采取手术矫正的方式。
肩膀向前弯是什么原因
1、长期伏案工作，或者是不适当的走路姿势，长期保持低头伏背的动作，逐渐会形成肩膀向前弯的情况。
2、与平时背双肩书包有关，如果是读书期间，书包重量重，造成肩部压力过多，逐渐也会形成这种现象。
3、平时有过度练习胸部肌群的运动，但是没有注意拉伸肩颈部肌肉，这种情况下，也可能造成这一不良体态。