高钙低脂奶中含有大量的电解质，特别是钠和钾等微量元素，在饮用之后可以有效的补充人体流失的电解质，从而使机体的能量在短时间内得到有效的恢复。高钙低脂奶中还富含大量的钙以及维生素等营养物质。高钙低脂奶还可以有效地促进人体肌肉的修复和生长，尤其是在大规模的运动之后，适当的喝一些高钙低脂奶，可以使人体的体能在短时间内得到有效的恢复。
高钙低脂奶食用时的注意事项都有哪些
1、糖尿病患者以及有肥胖症、心脑血管疾病的人群，适合高钙低脂牛奶的饮用。
2、婴儿不易长时间的饮用，主要原因在于高钙低脂奶当中脂肪含量较低，婴儿长时间的饮用会造成能量供给不足的情况发生。
3、由于个体差异的不同，不同的体质对于牛奶的需求也是不一样的，能量消耗较大以及对能量的需求较大的人群，不建议喝高钙低脂奶。
高钙低脂奶和普通牛奶的区别是什么
高钙低脂奶和普通牛奶里的含量不同。高钙低脂牛奶当中所含有的脂肪含量只有不到1.8%，所含有的脂肪含量高达10%。高钙低脂奶当中所含的钙含量是普通牛奶的1.5倍。其次，两者适合的人群不同。高钙低脂奶针对一些需要补充钙剂，并且不需要补充脂肪的人群。普通牛奶适合更广泛的人群饮用。