不吃药怎样快速降血糖

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对于糖尿病患者来说,药物治疗是很重要的方面,但并不是全部,因为除了药物治疗之外,还需要对生活方式进行干预,来实现对血糖的良好控制。有些糖尿病患者病情比较轻微,所以不用吃药也能够降血糖,平时要注意忌口,控制自身的饮食,尤其是主食量要控制,可以多吃一些新鲜绿色的蔬菜。一日三餐都要有规律,最好定时定量,饮食上最好保持清淡的原则,不要吃太油腻、盐分和糖分太重的食物。此外,患者还需要多做运动,因为运动也能够很好的帮助患者控制血糖。糖尿病患者做运动一定要坚持,每天的运动强度不要过大,可以游泳、快走或打球等。

降血糖的有效方法有哪些

1、多锻炼身体,可以每天坚持锻炼半小时,不仅能降低体重,而且对控制血糖也很有好处。

2、平时最好是用小碗吃饭,严格控制好自己的饭量。少摄入热量高的食物,尽量多吃一些粗制谷物。

3、平时可以适量的吃一些水果,因为水果富含维生素c,能够防止患者的动脉血管壁受到损害。这样也能够减少心脑血管疾病的发生几率,可以有效降低血糖。

4、患者平时要多喝白开水,如果身体脱水的话,血糖值会快速的上升。患者发现自己血糖升高时,可以多喝水来暂时缓解。


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