小孩脚酸痛是怎么回事

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踝关节扭伤是临床上较为常见的疾病,通常被认为是关节以及韧带损伤中发病率最高的疾病之一。踝关节由胫骨腓骨的远端和距骨构成,引发踝关节扭伤的主要原因通常是运动损伤,大约占所有运动损伤的40%。

小孩脚酸痛怎么回事

1、小孩处于生长发育的阶段,天性活泼好动,所以出现脚酸痛的现象也较为常见。通常是由于小孩活动不当、扭到脚踝造成了脚部受伤,从而出现脚酸痛的症状;

2、如果小孩的脚部没有开放性的伤口,属于闭合性伤口,同时不伴有红肿的症状。家长可以让孩子多休息几天,同时在医生的指导下给孩子外敷一些活血化瘀的膏药,促进酸痛症状的缓解。

如何预防踝关节扭伤

1、预防踝关节扭伤的关键是增强踝关节周围的肌肉力量,降低出现踝关节扭伤的几率。除此之外,在进行高危运动时,需要格外注意采取一定的保护措施,佩戴合适的护具,同时避免对踝关节形成巨大的压力;

2、在运动前注意做好热身运动,保持良好的肌肉力量和柔韧性,平常可以多进行一些稳定性训练。运动时宜选择合适的运动鞋,在不平整的地面行走应格外小心;

3、具有既往脚踝扭伤史的患者,以及一些踝关节周围肌肉力量不足者,运动时应该注意使用护踝等进行保护。


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