据统计，2017年中国人因卒中死亡的人数高达200万，脑血管病占我国居民疾病死亡比例在农村人群为23.18%、城市人群为20.52%。这个数据意味着，在我国因病死亡的人群中，每5人里就至少有1人死于脑卒中，脑卒中已成为我国头号的“杀人疾病”。
在过去30年当中，由于经济的飞速发展以及人口老龄化，我国脑卒中发病率急剧攀升，并且呈现出年轻化的趋势。2016年，我国脑梗塞、脑出血患者的出院总人数近360余万，家庭在脑卒中治疗方面的巨额花费，以及对于脑卒中后遗症患者的日常照料，也为我国居民带来了沉重的负担。
2019年10月29日是第十四个“世界卒中日”，主题为“预防为主，远离卒中”。在世界卒中日之际，医联媒体采访了广东省人民医院神经内科副主任医师马桂贤，与大家聊一聊脑卒中的预防。
一起认识脑卒中
马桂贤医生介绍，脑卒中又称脑血管意外，是一种急性的脑血管疾病。脑卒中是由于脑部血管突然破裂，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑，从而引起脑组织损伤的一组疾病，包括了缺血性和出血性卒中。其中，出血性脑中风又分为脑出血和蛛网膜下腔出血，缺血性的脑卒中分为脑梗死以及脑血栓形成。缺血性脑卒中的发生率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。
俗话说，罗马不是一天建成的。而脑卒中也不是一天就形成的，它的发生与生活中很多不良的生活习惯有关。这些不良习惯成年累月危害着健康，当有一天身体再也承受不住的时候，脑卒中就会突然发生，让人猝不及防。
脑卒中的10大高危因素，你占了几个？
马桂贤医生指出，引起中风的原因也就是脑血管病的危险因素，比如高血压、高血脂、高血糖、腹型肥胖、长期抽烟、酗酒的患者当中，易出现脑血管动脉粥样硬化。
其次，就是在动脉狭窄和动脉瘤等病变的基础上，部分患者由于不规律地服用降压药、血压下降速度过快、腹泻或者入液量的不足等因素引起低灌注，导致血栓形成，从而诱发缺血性中风（脑梗塞）。
再次，有的病人是由于既往有心房颤动，平时服用抗凝药物不规律，当出现了栓子脱落，就会导致栓塞性的卒中。此外，兴奋、激动、酗酒、忘记服用降压药，这些因素导致血压的急剧的升高，也会诱发出血性卒中。
发表在《柳叶刀》杂志上的一份研究结果显示，全世界90.7%的脑卒中与高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、体力活动不足、心理因素在内的10项可改变危险因素相关，而我国94.3％的脑卒中也都是由这些因素引发的。因此，脑卒中绝非不能避免的疾病，完全可以从健康生活做起，预防它的发生。
远离卒中，从健康生活开始
马桂贤医生坦言，大部分脑卒中是可以预防的。预防卒中的首要任务，就是要纠正错误的观念以及不健康的生活方式，比如熬夜、暴饮暴食，在日常生活中要控制血压、控制血糖、调节血脂、戒烟、减肥、增加运动，从而有意识的避免脑卒中的危险因素。
马桂贤医生补充道，对于体内已经形成的病理变化，比如颈动脉斑块造成狭窄、心脏瓣膜病变、心房颤动、心肌病等，需要尽早重视起来，定期进行脑卒中危险因素筛查。只要做到及时的发现疾病，早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防止脑卒中的发生。
总而言之，由于脑卒中起病急、致死率高，往往在发生时没有足够的时间采取有效的治疗措施，所以对于脑卒中而言，预防远远胜于治疗。对于具备脑卒中高危因素的人群而言，请从今日起放下手中的烟酒，投入到健康的生活中，不要成为脑卒中的下一个目标。