两胸之间上面则是肋软骨，肋软骨是连接肋骨和胸骨的一段软骨，出现疼痛的话大部分是肋软骨炎导致的。形成原因则是局部血液流动较差，特别是在受到寒凉之后造成的血供差，所以是无菌性的炎症。肋骨炎常常发生在中年妇女或青年妇女，症状常表现于肋骨旁局部的疼痛和不适感，按压会有比较大的疼痛。以中医角度讲气滞血瘀，血随气行，气不行血就会形成郁堵，在里面形成一个压力，疼痛就是来自于这个压力，最根本的方法就是散郁，多加按揉疼痛的部位可以明显的缓解郁堵使气血流通。
怎么预防肋软骨炎
1、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疫苗。
2、日常注意保暖，防止受寒。身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累。
3、劳动操作时，提高防护意识，搬运重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。
4、多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
5.忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟（吸烟是发生严重并发症的重要因素)不喝烈性酒。