左腿膝盖里面疼，往往是由于关节软骨磨损所导致的。由于膝盖是人体重要的承重关节，它的长期活动会导致关节软骨出现磨损，磨损的碎屑脱落到关节内，刺激滑膜产生滑膜的炎性反应，导致滑膜水肿和渗出，导致了关节的积液增多，考虑是膝关节骨性关节炎，也就是膝关节退行性改变。
一、左腿膝盖里疼是什么原因
1、膝关节有一个衬垫，也就是学名所说的半月板，损伤以后会出现疼痛。
2、膝关节周围的韧带损伤，损伤以后稳定性就差，临床上内侧副韧带损伤是占绝大多数，内侧疼痛、压痛、肿胀这也就是临床中所经常发现内侧疼痛出现的原因。
3、半月板损伤可能会导致膝盖内侧部位疼痛，这种情况在运动员当中比较多见，主要是由于下肢负重较大或者运动过于突然用力而发病，此时还会伴随有走路跛行和关节肿胀的不适感，部分病人则在膝关节活动时会有弹响。
4、膝关节滑膜炎，当膝关节部位的滑膜发生炎症感染时，就会因为滑膜炎的发病而出现膝盖内侧疼痛的不适感，此时往往与外伤或者过度劳损有一定的关系。
二、左腿膝盖里疼怎么办
1、如果是凉气所致，可用热敷的方式缓解。
2、如果是损伤的原因，需要遵医嘱服用消炎止痛、活血化瘀等药物治疗。
3、最好去医院骨科就诊，遵医嘱接受相关治疗，有利于身体健康的恢复。