懂得养生的人会尽早将体内的湿气去除，因为湿气过重带来的影响比较明显，有可能会在脏腑功能降低的时候，出现运化水湿能力下降的情况，体内的湿气积累过多，有可能会引发各种各样的不良表现而降低生活质量。因此平时应该采取一些好的方法来去除体内湿气，维持内环境稳定。
湿气过重的人有哪些特征呢？
1、粪便粘在马桶上
在排泄粪便时需要多留意粪便的变化，因为粪便特殊表现有可能是疾病来袭。部分人体内湿气过重，排泄粪便时也会有明显的特征。如果大便总是粘在马桶上，排泄粪便时发现大便不成形，很有可能是体内湿气过重引起。
这湿气过重的情况下，粪便含有的水量增多，有可能会呈现大便黏腻的状态，因此更容易粘在马桶上。针对这种情况的发生需要通过去除体内湿气的方式帮助改善，运化水湿的能力提高，粪便维持正常状态，排泄出来才不会出现不成形的表现。
2、身体虚胖明显
体型的变化有可能是湿气过重引起，很多人平时没有保持良好的生活习惯，体内湿气过重也没有重视，有可能会出现虚胖表现，身体比较臃肿的情况。如果持续有这种现象却没有采取合理的措施，有可能会让自己的身材变得臃肿，有类似水肿的特殊表现。一旦察觉到这种情况，应该通过合理的方式来去除体内湿气，防止身体健康受影响。
3、早晨疲劳乏力
湿气过重时可以通过精神状态来得知，早上刚起床时精神状态是比较良好的，通过一整晚的睡眠整个人会保持轻松，精力充沛。很多人起床之后却感觉到很困，打不起精神，懒得动弹，有这些情况发生有可能也是体内湿气过重引起。这是病人可以通过饮食调节，适当锻炼身体的方式来促进湿气排泄，身体疲劳乏力，精神状态变差的情况才会得到改善。
4、胃口下降
想要判断自己是否湿气过重，可以通过胃口是否良好来得知。因为湿气过重的人脾脏功能下降，而脾脏受损之后会影响身体的消化，在消化能力也降低时胃口可能会下降。
很多患者在体内湿气过重的影响下，还会伴随着食欲不振、胃口下降的情况出现。针对这些情况的发生都应该及时调节，通过合理的渠道来去除体内湿气，脏腑功能提高，除了运化水湿能力增强之外胃口也会有所改善。