蛋清的主要成分是蛋白质，如果过早的添加会导致宝宝过敏，如果过晚添加又会容易导致宝宝营养不良。所以一般情况下，宝宝到6~8的月的时候可以添加辅食的时候就可以添加蛋清了。然后就可以随着时间逐渐增加。
婴儿吃太多蛋清的危害：
1、婴儿吃蛋清可以很好的补充蛋白质，因为蛋清中蛋白质的成分非常丰富。但是不能一次吃太多，吃太多会导致孩子消化不良。
2、再给孩子吃蛋清的同时也要注意孩子的大便是否规律，预防着孩子出现便秘的情况，注意少食多餐。如果便秘就停止进食。
3、婴儿的消化系统还没有发育完善，鸡蛋的蛋清可以直接透过婴儿肠壁进入到婴儿的血液，很有可能引起一些过敏性的疾病。
婴儿吃什么补营养：
1、不要过早的给婴儿断奶粉，因为奶粉作为婴儿初级阶段的主食，能提供各方面的营养，在辅食方面可以添加一些蛋白质。
2、给婴儿辅食的蛋白质可以是瘦肉、鸡蛋、虾仁等。新鲜的蔬菜也可以加到辅食里面，饭后可以给一点点新鲜的软乎的水果。
3、在日常生活中，家长也可以给婴儿榨一些胡萝卜汁、苹果汁、梨汁这些果蔬汁。也要注意在婴儿的食物中不要添加太多的调味品。